Del rugido del Nilo al encuentro con los gorilas de Bwindi. Un viaje al corazón verde de África —y, dentro de él, un espacio para mirar.
Uganda es el país donde se cruzan las dos Áfricas: la de la sabana seca y la de la selva ecuatorial. En un mismo viaje se pasa de una a otra.
Recorremos el país de sur a norte y de vuelta: el bosque impenetrable de Bwindi, donde vive casi la mitad de los gorilas de montaña que quedan en el mundo; el Nilo saliendo del lago Victoria; los grandes parques, el cráter, la sabana y los chimpancés.
Un recorrido entre paisajes que cambian, encuentros con la vida salvaje y lugares que invitan a detenerse. Doce días para descubrir Uganda de cerca, acompañados por quienes mejor conocen su territorio.
Y en medio de este viaje, Noelia Manzano nos propone dirigir la mirada hacia algo mucho más cercano: nuestra propia experiencia.
Estamos tan acostumbrados a vivir a través de lo que pensamos que pocas veces nos detenemos a observarlo. Lo que creemos sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre la vida acaba convirtiéndose en la manera en que la experimentamos.
Noelia nos invita a explorar nuestra relación con la mente, a reconocer cuánto de lo que creemos verdadero nace de nuestras propias interpretaciones y a descubrir qué sucede cuando dejamos de identificarnos con ellas.
Una oportunidad para abrirnos a una manera de mirar que no esté limitada por aquello que ya creemos saber.
Es el único lugar del mundo donde, en un mismo viaje, te cruzas con los gorilas de montaña, los chimpancés salvajes y los leones que duermen en los árboles. Cuatro motivos antes de entrar en el día a día.
El bosque impenetrable de Bwindi acoge a casi la mitad de los gorilas de montaña que quedan en el planeta. El trekking termina frente a una familia, a pocos metros, sin barrera de por medio.
Sabana, selva, lago, río y bosque de niebla. Una diversidad que en otros países exigiría tres viajes distintos, atravesada despacio, viendo cambiar el paisaje desde la ventanilla.
El río más largo del mundo se estrecha hasta seis metros y se desploma cuarenta y tres, con un rugido que se oye desde mucho antes de llegar. Se llega en barca, hasta la base misma de la catarata.
El viaje sube hasta los gorilas y baja después al lago Bunyonyi —veintinueve islas, colinas aterrazadas, agua quieta— para dejar que el cuerpo pose lo visto.
Uganda empieza despacio. Entebbe —jardines, palmeras, aire húmedo a orillas del lago Victoria— está hecha para aterrizar sin prisa.
El grupo aterriza en Entebbe y un traslado privado lo lleva al hotel, junto al lago más grande de África. El primer día no tiene agenda: deshacer la maleta, soltar poco a poco el ruido de fuera, reconocer las caras del grupo, cenar juntos.
No hay safari todavía, ni que madrugar. Solo el lago, los jardines y un grupo que aún no se conoce del todo. Ya habrá tiempo para lo demás.
Un clásico colonial con jardines, piscina y palmeras junto al lago. Cómodo y tranquilo, pensado como el primer y el último escalón del viaje.
Uganda nos recibe a orillas del lago Victoria. Un nuevo paisaje, otros sonidos, otros ritmos.
En este primer encuentro, Noelia nos invitará a explorar nuestra relación con la mente y el pensamiento, y la manera en que nuestra perspectiva personal participa en todo lo que vivimos.
Una invitación a descubrir que, más allá de nuestras ideas, nuestras certezas y aquello que creemos conocer, existe una capacidad de mirar mucho más amplia. Una apertura a lo que la experiencia puede mostrarnos cuando estamos dispuestos a descubrir algo nuevo.
El rinoceronte blanco se había extinguido en Uganda. Los que se rastrean hoy en Ziwa descienden de ejemplares reintroducidos, y se siguen a pie.
La mañana es en el santuario de Ziwa, el único lugar del país con rinocerontes en libertad. No se ven desde el coche: se camina tras ellos, en silencio, detrás de un rastreador, hasta quedarse a pocos metros de dos toneladas de calma pastando. Sin un cristal ni una barrera de por medio.
Por la tarde, la ruta enfila hacia el Parque Nacional de Murchison Falls. De camino, en lo alto de las cataratas, un mirador deja ver el Nilo cayendo justo debajo. Se llega al alojamiento al atardecer, ya dentro del parque: la sabana arranca a unos metros de la terraza.
Un lodge sencillo y bien situado dentro del propio parque, con la sabana empezando donde acaba la terraza. Por la mañana es habitual ver fauna desde la habitación. Base para los dos días de Murchison.
A menudo intentamos encontrar claridad a través de los pensamientos que nos generan ruido. Noelia abordará la diferencia entre la mente que se identifica con sus interpretaciones y la conciencia capaz de observarlas. Una invitación a descubrir desde dónde miramos cuando dejamos de identificarnos con lo que pensamos.
Aquí el río más largo del mundo se estrecha hasta caber en seis metros de roca y se desploma cuarenta y tres. Se oye antes de verse.
Por la mañana, un barco remonta el Nilo hasta la base misma de las cataratas. Desde el agua, las orillas se llenan: elefantes, búfalos e hipopótamos que apenas se inmutan. Es otra forma de safari, a ras del río, con la catarata creciendo de frente.
Por la tarde, el safari se hace por tierra, por la sabana de Murchison. Entre una salida y otra, el mediodía queda tranquilo. Segunda noche en el mismo alojamiento; las cataratas siguen sonando a lo lejos.
Un lodge sencillo y bien situado dentro del propio parque, con la sabana empezando donde acaba la terraza. Por la mañana es habitual ver fauna desde la habitación. Base para los dos días de Murchison.
Interpretamos lo que sucede, damos significados a las palabras de otros y construimos historias sobre nosotros mismos. Con el tiempo, podemos llegar a vivir esas interpretaciones como si fueran hechos.
Noelia nos invita a explorar cómo nuestros pensamientos dan forma a nuestra experiencia y a reconocer la diferencia entre lo que sucede y lo que nuestra mente nos cuenta sobre ello.
Entre la sabana de Murchison y el bosque de Kibale hay un día entero de carretera. No es tiempo perdido: es el día en que el paisaje cambia de color delante de uno.
La ruta baja hacia el suroeste y el país se va cerrando. La hierba seca da paso al verde, aparecen las plantaciones de té en terrazas, los pueblos al borde de la pista, las colinas una detrás de otra. Se para a comer por el camino y se sigue sin prisa.
Se llega a Isunga Lodge con la tarde por delante. Cabañas de piedra y paja asomadas al valle, una pradera abierta al atardecer y los cielos despejados del oeste de Uganda. Es el único sitio del viaje donde se duermen dos noches seguidas fuera de Murchison, y por eso el día siguiente empieza sin hacer maletas.
El lodge más destacado del viaje. Cabañas de piedra y paja asomadas al valle, con una pradera abierta al atardecer y los cielos despejados del oeste de Uganda. Dos noches, sin deshacer y rehacer la maleta.
Kibale tiene una de las mayores densidades de primates de África. Hoy el grupo va tras el chimpancé, el animal que comparte con nosotros casi todo el código genético.
Con un guía local, el grupo se interna en el bosque tras una familia de chimpancés. Rastrearlos es entrar en su mundo, no traerlos al nuestro: se mueven rápido y alto, hay que seguirlos con el cuello en tensión, entre llamadas que cruzan la espesura. Y cuando aparecen —en una rama, o cruzando el sendero a un metro— el parecido incomoda un poco: gestos, miradas, jerarquías que reconocemos demasiado bien.
La exploración termina hacia el mediodía y la tarde queda entera. El alojamiento es de los más bonitos de la ruta: cabañas sobre las colinas, una pradera abierta al atardecer y el oeste de Uganda extendiéndose al fondo.
El lodge más destacado del viaje. Cabañas de piedra y paja asomadas al valle, con una pradera abierta al atardecer y los cielos despejados del oeste de Uganda.
Hay pensamientos que vuelven una y otra vez y parecen imposibles de soltar. Nos identificamos tanto con ellos que llegamos a creer que forman parte de lo que somos.
Noelia nos invita a explorar la posibilidad de dejar de sostener aquello que limita nuestra experiencia y abrirnos a nuevas formas de mirar.
El canal de Kazinga une dos lagos y concentra una de las mayores densidades de hipopótamos del continente. Se recorre en barca, casi al nivel del agua.
El día empieza en el pantano comunitario de Bigodi, gestionado por la propia aldea, donde pueden verse hasta ocho especies de primates en una sola mañana. Después, la ruta entra en el Parque Nacional Queen Elizabeth.
Por la tarde, una barca recorre el canal de Kazinga: hipopótamos a docenas, búfalos, elefantes bajando a beber y más aves de las que se pueden contar. Se llega al alojamiento al caer la tarde, frente a la sabana, con tiempo de sobra antes de la cena para compartir un encuentro con el grupo.
Cabañas de techo de paja con un atardecer rosa y morado que se ha hecho casi famoso. Tranquilo y cálido, con la sabana de fondo.
La imagen que tenemos de nosotros mismos influye en nuestras decisiones, relaciones y en aquello que creemos posible. ¿Qué estamos intentando defender cuando sentimos que nuestra identidad se ve amenazada? Noelia nos invitará a explorar cómo esa autoimagen condiciona nuestra percepción y la posibilidad de observar una experiencia sin definirnos constantemente a través de ella.
En muy pocos lugares del mundo los leones se suben a los árboles. Ishasha es uno de ellos, y nadie sabe del todo por qué lo hacen.
La mañana baja a la garganta de Kyambura, un cañón de selva hundido en plena sabana —el «valle de los simios»—, donde el suelo se abre de golpe y aparece otro mundo, verde y húmedo. Después, la ruta se adentra en Ishasha, el rincón más remoto y menos transitado del parque.
Allí, en las higueras, descansan los leones trepadores: tumbados sobre las ramas en las horas de calor, las patas colgando. Verlos no está garantizado —son salvajes y libres—, y buscarlos entre las copas acaba teniendo algo de meditación involuntaria.
Las patas colgando de la rama, el cuerpo derramado sobre la madera, dormidos a varios metros del suelo. Casi en ningún otro sitio de África pasa esto.
Cottages tradicionales de color terracota y techo de paja, escondidos entre la vegetación. Íntimo y algo apartado, en sintonía con lo remoto de Ishasha.
En nuestro deseo de conocernos podemos pasar mucho tiempo analizando lo que sentimos, buscando explicaciones o intentando cambiar nuestra manera de pensar.
Noelia nos invita a explorar la autoindagación como la voluntad de mirar, no para acumular conocimiento, sino para permitir que algo se revele en nosotros. Una disposición interna a soltar lo que creemos saber y abrirnos a una comprensión que está más allá de nuestra manera habitual de pensar.
Bwindi significa, en la lengua local, algo así como «lo impenetrable»: el bosque tan denso y antiguo que cuesta atravesarlo. Mañana se entra en él.
La ruta hasta Bwindi es de las más bonitas del viaje: colinas interminables, plantaciones de té y un verde que se cierra a medida que se sube. El alojamiento está en el borde mismo del bosque, en cabañas de madera rodeadas del sonido de la selva, a un paso del punto de partida del día siguiente.
Por la tarde hay un briefing sobre el trekking de gorilas y, sobre todo, hay tiempo: para descansar el cuerpo, revisar el equipo y dormir pronto. Hay algo de víspera en el aire.
Cabañas de madera en plena selva, en el borde mismo del bosque donde viven los gorilas. Se duerme rodeado del sonido de Bwindi, a un paso del punto de partida del trekking.
Queremos resolver lo que nos preocupa, cambiar aquello que sentimos y encontrar la manera de que la vida responda a nuestras expectativas.
Noelia nos invita a explorar qué sucede cuando dejamos de intervenir constantemente en nuestra experiencia y nos abrimos a la posibilidad de confiar en lo que la vida nos presenta. Una aproximación a la rendición, no como resignación, sino como una disposición a permitir que la experiencia se revele sin necesidad de controlarla.
Cada familia de gorilas admite una sola visita al día. El día entero gira alrededor de ese encuentro: la caminata, la espera, el regreso.
Se sale temprano. El rastreador ya ha entrado en el bosque al amanecer a buscar el rastro, y el grupo camina detrás de él por barro, raíces y pendiente, sin saber cuánto falta. Hasta que se detiene y señala. A partir de ahí aparece una familia de gorilas de montaña a pocos metros, comiendo, acicalándose, dejándose ver. Son animales de los que queda poco más de un millar en el mundo, y casi la mitad vive en este bosque. Lo que ocurre ahí delante cuesta ponerlo por escrito; es, seguramente, el motivo por el que existe este viaje.
Después se baja al lago Bunyonyi y el viaje cambia de marcha. Veintinueve islas sobre uno de los lagos más profundos de África, colinas aterrazadas, canoas de madera cruzando el agua sin motor. El trekking no tiene una duración fija y el traslado lleva su tiempo, así que lo que quede de día es para el lago, sin plan. Es el sitio pensado para que lo de la mañana, sea lo que sea, encuentre dónde posarse.
“Cuando un gorila te sostiene la mirada sin miedo, se mueve algo dentro que casi nada más mueve.”
Sobre el segundo lago más profundo de África, entre colinas aterrazadas e islas. Terrazas sobre el agua y un silencio enorme, para bajar revoluciones tras el día más intenso.
Nuestra atención participa en la manera en que experimentamos la vida. Podemos dirigirla hacia aquello que confirma nuestras ideas o abrirnos a una visión más amplia de lo que sucede.
Noelia nos invita a explorar el poder de nuestra atención y cómo, al dejar de utilizarla únicamente para reafirmar lo que creemos, podemos descubrir aspectos de nuestra experiencia que antes pasaban inadvertidos.
Es el día más suave del viaje, y llega justo después del más intenso. No está puesto al azar.
La mañana transcurre despacio a orillas del lago Bunyonyi: un paseo en barca entre las islas —remando sin motor, como se hace aquí—, un café mirando el agua, o nada en absoluto. Es el primer respiro largo desde Entebbe, y cae cuando el cuerpo más lo pide.
Después, un traslado por carretera lleva al grupo hasta Lake Mburo, el parque más pequeño del país y uno de los pocos donde se puede hacer safari a pie: sin leones ni elefantes de por medio, se camina entre cebras, impalas y antílopes acuáticos con un ranger delante. Se llega al alojamiento al atardecer, entre colinas abiertas y mucho horizonte.
Atardeceres cinematográficos sobre las colinas, piscina y un horizonte abierto. Tranquilo y panorámico, para los últimos días reposados del viaje.
El instante no pretende ser otra cosa. No necesita ajustarse a nuestras expectativas ni responder a lo que deseamos que suceda.
Noelia nos invita a explorar la honestidad de encontrarnos con lo que hay, incluso cuando nos incomoda. Una disposición a mirar la experiencia tal como se presenta.
El ganado Ankole, de cuernos descomunales, lleva siglos en el centro de la vida de los Bahima. Hoy el grupo pasa un rato dentro de ese mundo.
Al amanecer, un safari por Lake Mburo —cebras, antílopes, el ganado de cuernos largos— abre el último día completo. Después, la visita a una comunidad bahima: pastores cuya vida gira en torno a sus vacas, con una hospitalidad que no tiene nada de atracción turística.
De vuelta hacia Entebbe, la ruta cruza la línea del ecuador. La última noche es en el mismo hotel junto al lago Victoria donde empezó el viaje.
Un clásico colonial con jardines, piscina y palmeras junto al lago. Cómodo y tranquilo, pensado como el primer y el último escalón del viaje.
El viaje llega a su fin, pero la posibilidad de volver a mirar permanece. La verdadera práctica no es una técnica, sino una disposición a estar presentes con lo que hay.
En este último encuentro, Noelia nos invita a descubrir cómo esa apertura puede dar paso a una mirada más amplia, desde la que reconocer nuevas posibilidades y conectar con un potencial mayor en nuestra experiencia.
Estos once días son solo una parte del viaje. Empezó antes, en las conversaciones previas, y sigue después, ya de vuelta.
La mañana queda abierta según el horario del vuelo. Hay margen para un desayuno sin prisa, un último paseo por los jardines junto al lago, o simplemente estar antes del traslado al aeropuerto.
Lo que termina hoy es el itinerario. Lo demás vuelve a casa con cada uno.
Noelia Manzano lleva más de trece años acompañando procesos individuales y grupales de exploración personal, dentro de una trayectoria de más de dos décadas vinculada al trabajo con personas y al estudio de la mente, el comportamiento, la conciencia y el cuerpo.
Su trabajo parte de observar cuánto de lo que vivimos responde a lo que está ocurriendo y cuánto a la forma en que nuestra mente lo interpreta. A través de la autoindagación invita a reconocer los pensamientos, creencias e historias desde los que miramos nuestra vida, dónde colocamos nuestra atención y qué experiencia vamos construyendo desde ahí.
Cuando esa identificación se afloja, aparece espacio. Espacio para no saber, para soltar una respuesta ya conocida y para abrirse a una inteligencia más amplia que cada persona puede nombrar de una forma distinta: conciencia, Dios, energía, supraconciencia o simplemente vida.
En Uganda, esa exploración no sucede al margen del viaje. El paisaje, la naturaleza, el grupo, lo inesperado y cada experiencia del recorrido se convierten en parte de ella.
Durante años el autoconocimiento se ha entendido casi como una antesala de la vida. Primero tengo que sanar esto, entender aquello, resolver mis heridas, leer más, hacer otro curso, escuchar otra ponencia, aprender a gestionarme mejor… y entonces, cuando esté preparada, viviré mejor.
Y todo eso tiene valor. Todos hemos pasado por muchas de esas vías y sabemos lo que aportan. Pero llega un momento en el que ese mismo camino puede convertirse en otra forma de aplazar la vida. Como si uno estuviera siempre en preparación.
¿Y si la vida misma pudiera ser el lugar donde seguimos conociéndonos?
No hace falta retirarnos continuamente de la experiencia para comprenderla. También podemos descubrirnos mientras estamos dentro de ella.
Por eso el viaje tiene tanto sentido para mí. Porque te saca del automatismo, te pone en contacto con lo desconocido, cambia tus ritmos y te confronta con expectativas, incomodidades, belleza, sorpresa, convivencia, cansancio, miedo, apertura. Y ahí aparece material real, no teoría.
Además, sucede algo importante: no tienes que esperar a volver a casa para integrarlo. Lo estás viviendo mientras ocurre.
No se trata de convertir el autoconocimiento en una preparación para vivir, sino en una manera de explorarnos mientras vivimos.
Noelia Manzano
Noelia comparte espacios de autoindagación, respiración, meditación, silencio y movimiento que abren una exploración compartida. Cada encuentro parte de lo que está presente y ofrece la posibilidad de descubrir algo por nosotros mismos.
Una aventura de autoconocimiento que encuentra en el viaje, la naturaleza y lo desconocido nuevas formas de explorar.
Encuentros amplios los días con menos carga logística, y momentos más breves el resto. Las horas exactas se ajustan a la luz, a los trekkings y a los safaris, no al revés.
12 días · Grupo reducido · 12 plazas · Acompañamiento de Noelia Manzano.
Organiza y vende: MIRA Expeditions, S.L. · NIF B05769468. Los servicios en destino los prestan agencias y operadores locales habilitados en cada país.
Del 18 al 29 de marzo de 2027: doce días y once noches, coincidiendo con Semana Santa.
Grupo reducido, con un máximo previsto de doce viajeros, acompañados por Noelia Manzano, una persona del equipo de Mira y un equipo local especializado.
5.150 € por persona en habitación doble compartida, con el itinerario completo: alojamientos, pensión completa según programa, transporte privado en Land Cruiser 4x4, entradas a los parques, los permisos de gorilas y chimpancés y los diez encuentros. El detalle está en el apartado anterior. Los vuelos internacionales, el visado y el seguro van aparte.
Sí, forman parte del itinerario. El operador los presupuesta por separado de los servicios terrestres, de modo que su importe exacto dentro del precio final se confirma al cerrar el presupuesto. Son cupos limitados: cuanto antes se cierre el grupo, mejor.
No hace falta haber hecho un safari antes. El recorrido sí incluye caminatas por entornos naturales —sobre todo los encuentros con chimpancés y con gorilas— que pueden exigir esfuerzo físico: barro, pendiente y varias horas según dónde esté la familia ese día. Conviene llegar con una condición física razonable. El resto son safaris en coche y en barco, cómodos. Lo marcamos día a día con Suave / Medio / Exigente.
En vehículos Land Cruiser 4x4 adaptados para safari, con el equipo local. El itinerario combina carretera, navegación y caminatas.
Hoteles y lodges seleccionados a lo largo de la ruta, varios dentro de los propios parques. Los alojamientos definitivos quedan sujetos a disponibilidad al confirmar las reservas.
No. Una vez confirmado el grupo te ayudamos a encontrar y coordinar las opciones de vuelo —horarios, conexiones, compañías—, pero el billete lo reservas tú directamente: así evitas gastos de gestión o emisión.
Sí. El coste previsto es de 50 USD por persona y no está incluido. Antes de la salida te indicamos cómo y cuándo tramitarlo y qué documentación hace falta.
En vigor, con validez mínima de seis meses desde la fecha de fin del viaje y al menos seis páginas libres. Recomendamos llevar también una copia.
Sí. Para participar es obligatorio disponer de un seguro de viaje vigente durante todo el recorrido. No está incluido en el precio y lo contrata cada viajero antes de la salida.
Uganda no exige vacunas obligatorias con carácter general, pero sí el certificado de fiebre amarilla si se llega desde un país con riesgo de transmisión, y conviene revisar la profilaxis de malaria. Consulta un Centro de Vacunación Internacional con tiempo: te pasaremos la información práctica detallada antes de salir.
Guía local de habla hispana durante el viaje. Moneda: chelín ugandés (los dólares se aceptan en muchos sitios). En los lodges más remotos —Bwindi, Ishasha— la cobertura es escasa: forma parte de la desconexión y conviene avisar a los tuyos.
Ropa de colores neutros para safaris y trekkings, calzado de montaña que pueda mancharse de barro (Bwindi), impermeable ligero, guantes finos para agarrarse en la selva, repelente fuerte, protección solar y una capa de abrigo para las mañanas frescas del suroeste.
Pensión completa casi todo el viaje; en Entebbe, media pensión. Las dietas y alergias se comunican con antelación para organizarlas con los lodges.
Guías locales, una persona del equipo de Mira y Noelia Manzano como autora, que viaja con el grupo los doce días y sostiene los diez encuentros.
Empezamos por una conversación, no por un formulario. Cuéntanos qué te ha hecho pararte aquí.
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